« On
ne peut pas s’empêcher de vieillir… mais on peut s’empêcher
de devenir vieux » H. Matisse
Un
bon vieillissement passe avant tout par le maintien d’une posture
correcte, avoir une bonne mobilité articulaire et rester autonome au
quotidien. Pour cela, vous devez trouver une activité douce, simple
et qui soit efficace : Le Pilates. Durée du cours : 1h.
Pensés
et adaptés pour les séniors,
ces cours de Pilates
proposent des exercices toniques mais tout en douceur pour :
-
Améliorer sa posture et son équilibre,
- Retrouver sa souplesse
musculaire,
- Lutter contre l’atrophie musculaire en musclant
son corps…
A
la portée de tous, le Diamant
Pilates
s’adresse aux personnes qui n’ont pas pratiqué de gymnastique
depuis longtemps, qui rencontrent des difficultés à se mettre au
sol…
