Futures Mamans

La grossesse entraîne des modifications au niveau de la posture, à l’origine de problèmes d’articulations et de dos. En corrigeant l’alignement postural, la méthode Pilates permet de soulager ces maux, dans la détente grâce à des mouvements doux et un travail de respiration. Elle contribue aussi à une meilleure conscience de votre corps, et joue donc un rôle dans la préparation à l’accouchement et pour une meilleure récupération post-partum.

Durée du cours : 45 mn.

Mamans

L’accompagnement Pilates repose essentiellement sur la rééducation du périnée, suite à l’accouchement, par des exercices ciblant le plancher pelvien et les abdominaux 2 mois après l’accouchement avec l’avis médical. La pratique du Pilates permet aussi de développer la musculature du dos et des bras, souvent sollicités lorsque vous portez vos/votre enfant(s).


Durée du cours : 45 mn.

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