Pilates pour senior

« On ne peut pas s’empêcher de vieillir… mais on peut s’empêcher de devenir vieux »  H. Matisse


Un bon vieillissement passe avant tout par le maintien d’une posture correcte, avoir une bonne mobilité articulaire et rester autonome au quotidien. Pour cela, vous devez trouver une activité douce, simple et qui soit efficace : Le Pilates. Durée du cours : 1h.

Pensés et adaptés pour les séniors , ces cours de Pilates proposent des exercices toniques mais tout en douceur pour :

- Améliorer sa posture et son équilibre,

- Retrouver sa souplesse musculaire,

- Lutter contre l’atrophie musculaire en musclant son corps…

A la portée de tous, le Diamant Pilates s’adresse aux personnes qui n’ont pas pratiqué de gymnastique depuis longtemps, qui rencontrent des difficultés à se mettre au sol…


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