PILATES PROGRAMME REFORMER

en séance individuelle ou duo

PILATES PROGRAMME REFORMER :

Le module Reformer s’adresse aux personnes ayant suivi quelques cours de niveau fondamental.
Une séance dure 60 mn.
1 à 2 séances par semaine permettent de ressentir les effets bénéfiques sur le corps.


Vous allez effectuer des mouvements de renforcement musculaire sur une base instable « un chariot » et de ce fait avoir un engagement complet de votre corps. Cela vous incitera à prendre conscience de votre centre (muscles abdominaux et plancher pelvien) et à l’engager continuellement. Vous développerez votre force et votre souplesse intelligemment. Vos muscles vont s’allonger et vos abdominaux se renforcer.
Copyright 2015 Centre Pilates Manosque Tous droits réservés
 
Tél: 06.16.95.97.65 - E-mail: centrepilatesmanosque@gmail.com
1384070_437705039669600_1874846839_n.jpg
1382980_437704999669604_566428274_n.jpg

PETIT MATERIEL


FORMULES PILATES PROPOSEES pour les cours collectifs


Cours collectifs sur tapis MATWORK niveau 1.2 ou 3 et avec du petit matériel d’une durée d’1heure


MATERIAUX UTILISES


Isotoner


Le théraband  (élastique)


Le ballon


Le Foam Roller


L’Arc barrel


Le Spine corrector


Le Ladder Barrel



- Cours particuliers, en duo ou trio sur tapis d’1 heure : COACHING PERSONNALISE


CELINE propose des cours pour tous niveaux de Pilates (niveau I, II ou III), plus de 500 exercices au sol à découvrir à votre rythme :

-En séance privée pour un programme sur mesure et une prestation de qualité


-En séance de groupe, entre amies (2 à 3 personnes), pour des tarifs dégressifs


PILATES ARC BARREL/SPINE CORRECTOR ET LADDER BARREL


small-All-Barrel.jpg
isotoner.jpg
exercices-gros-ballon-pilates.jpg
ce site a été créé sur www.quomodo.com